Kamis, September 14, 2017

Sebarkan! Begini Cara Melakukan Pijatan untuk Mengatasi Sakit Kepala Migrain

Anda sering mengalami sakit kepala migrain? Jangan dulu minum obat, pria ini akan menunjukan kepada Anda bagaimana cara melakukan pijatan untuk meringankan migrain. Silakan scroll kebawah untuk lanjut baca!


Apa itu migrain?

Menurut artikel yang dikutip dari situs alodokter.com, Penyakit  ini lebih sering diidap wanita dibandingkan pria. Menurut hasil penelitian WHO, dari total populasi manusia berusia 18-65 tahun yang melaporkan pernah mengalami sakit kepala, sekitar 30 persen merupakan sakit kepala migrain.

Kabar baiknya, tips cara melakukan pijatan ini disajikan dalam bentuk video. Jadi Anda dapat mempraktikannya sekarang juga. Silakan cek video dibawah ini!



Langkah-langkah melakukan pijatan untuk meringankan sakit kepala migrain :
  • Siapkan minyak urut atau balsem
  • Siapkan segelas air hangat
  • Usahakan pijatan ini dilakukan di tempat yang nyaman
  • Sekarang Anda sudah bisa mulai melakukan pijatan yang dicotohkan via video diatas.
  • Lakukan pijatan hingga selesai.
  • Setelah itu minumlah air hangat yang telah disediakan tadi.
  • Selanjutnya, oleskan balsem pada titik sakit kepala Anda. Setelah itu oleskan
  • balsem pada bagian belakang dan lubang telinga Anda.
  • Terkahir, cobalah luangkan waktu untuk rileks dan memikirkan hal-hal yang membuat Anda tersenyum gembira.

Selain berbagi video tips memijat kepala untuk mengobati migrain, blog resehat.com ingin berbagi sedikit informasi terkait migrain yang penting untuk Anda ketahui.


Faktor-faktor Penyebab Migrain

menurut situs alodokter.com, Penyebab migrain masih belum diketahui secara pasti, namun beberapa faktor berikut diduga berperan menjadi penyebabnya.
  1. Faktor hormon. Perubahan hormon menyebabkan sebagian wanita merasakan migrain pada masa menstruasi.
  2. Anak-anak yang memiliki berat badan berlebih memiliki risiko terkena serangan migrain lebih sering.
  3. Faktor gen. Sekitar setengah pengidap migrain memiliki kerabat dekat yang juga mengalami migrain.
  4. Perubahan sementara pada zat kimia, jaringan saraf, otak dan pembuluh darah.
  5. Konsumsi makanan dan minuman tertentu. Kafein, coklat, keju bumbu penyedap msakan (misal: MSG), dan alkohol dapat memicu migrain.
  6. Faktor pemicu lainnya, seperti stres dan kelelahan turut bisa memicu migrain pada sebagian pengidap.


Bagaimana cara mencegah sakit kepala migrain?

Migrain termasuk kedalam jenis penyakit kambuhan. Untuk mencegah migrain Anda agar tidak kambuh, silakan lakukan hal-hal berikut ini!
  1. Tahap awal untuk mencegah berbagai penyakit adalah dengan menjalani pola hidup sehat, istirahat yang cukup, rutin berolahraga, pola makan yang sehat.
  2. Khsusus bagi Anda yang mudah terserang migrain, hindari konsumsi minuman keras dan kafein secara berlebihan.
  3. Hindari multitasking atau mengerjakan lebih dari satu pekerjaan dalam waktu yang bersamaan. Hal ini dapat memicu stress. Sedangkan stress adalah salah satu faktor penyebab migrain.
  4. Usahakan untuk tidur di bawah jam 10 malam, kemudian bangun sebelum terbit fajar. Karena selain dapat mencegah migrain, tidur yang cukup dan teratur juga akan membuat emosi Anda lebih stabil. Sehingga Anda tidak mudah stress.
  5. Hindari konsumsi obat-obatan yang mengandung hormon esterogen, misalnya seperti pilKB.

Itulah tips jitu untuk menangani sakit kepala migrain. Semoga bermanfaat! Jika Anda punya tips lain yang lebih mujarab, jangan sungkan untuk berbagi. Silakan tulis di kolom komentar.



Jika Anda peduli, silakan BAGIKAN informasi bermanfaat ini kepada teman dan keluarga Anda. Insya Allah akan jauh lebih bermanfaat. Terimakasih.

Minggu, September 10, 2017

10 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan, No.10 Paling Ajaib

Setelah membaca Artikel ini, Anda akan mengetahui jenis-jenis, kandungan nutrisi, dan manfaat teh hijau untuk kesehatan. Selain itu, Anda juga akan mengetahui hal-hal yang harus diperhatikan ketika menyajikan teh hijau agar kandungan antioksidan di dalam tidak berkurang. 

Hobi minum teh? Tidak ada salahnya jika sesekali kamu coba teh hijau. Disamping memiliki rasa yang khas, minuman ini juga dapat memberikan banyak manfaat. Ingin tahu apa saja manfaatnya? silakan baca sampe habis ya! 

Teh hijau adalah salah satu tanaman herbal yang kaya akan manfaat. Biasanya diolah dan disajikan sebagai minuman kesehatan. Salah satu alasannya karena minuman ini mengandung anti oksidan dan nutrisi yang berkhasiat untuk menjaga kesehatan tubuh.


Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan
Teh Hijau


Kandungan Nutrisi Teh Hijau

Berdasarkan artikel yang diterbitkan situs authoritynutrition.com, teh hijau memiliki banyak manfaat, diantaranya dapat meningkatkan kinerja otak, meningkatkan pembakaran lemak, hingga mencegah kanker. 

Selain itu, teh hijau dapat menghilangkan lemak di tubuh. Inilah alasan mengapa banyak pelaku diet yang menggemari minuman kesehatan ini. Suatu penelitian menyatakan bahwa, senyawa terkuat yang terkandung dalam teh hijau adalah antioksidan Epigallo catechin gallate (EGCG), yang dipercaya dapat mengobati berbagai penyakit. 

Inilah salah satu alasan mengapa teh hijau sering dijadikan obat herbal. Beth Reardon, RD, ahli gizi Boston menyatakan bahwa manfaat terbesar teh hijau adalah tentang kandungan katekin di dalamnya. Karena zat tersebut bersifat antioksidan yang dapat melawan dan bahkan dapat melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan. Perlu diketahui bahwa teh hijau yang kaya akan katekin adalah teh hijau yang tidak melalui banyak proses pengolahan. [sumber].

Jenis-jenis Teh Hijau Berdasarkan Kualitasnya

Berdasarkan artikel yang diterbitkan di situs wikipedia, berikut ini adalah beberapa jenis teh hijau yang paling umum ditemui.
  1. Gyokuro
    Teh terpilih dari daun teh kelas atas yang disebut Tencha. Teh dinamakan Gyokuro karena warna hijau pucat yang keluar dari daun teh. Daun dilindungi dari terpaan sinar matahari sehingga mempunyai aroma yang sangat harum.

  2. Matcha
    Teh hijau berkualitas tinggi yang digiling menjadi bubuk teh dan dipakai untuk upacara minum teh. Matcha mempunyai aroma yang harum sehingga digunakan sebagai perasa untuk es krim rasa teh hijau, berbagai jenis kue tradisional Jepang (wagashi), berbagai permen dan coklat.

  3. Sencha
    Teh hijau yang biasa diminum sehari-hari, dibuat dari daun yang dibiarkan terpapar sinar matahari.

  4. Genmaicha
    Teh jenis bancha dengan campuran butiran beras yang belum disosoh (genmai) yang dibuat menjadi berondong. Teh mempunyai aroma wangi butiran beras yang setengah gosong.

  5. Kabusecha
    Teh jenis sencha yang daunnya dilindungi untuk beberapa lama dari terpaan sinar matahari sebelum dipanen. Aroma teh kabusecha sedikit lebih lembut dibandingkan dengan teh sencha.

  6. Bancha
    Teh kasar yang dibuat dari panenan yang kedua kali antara musim panas dan musim gugur. Daun teh untuk teh bancha biasanya lebih besar dari daun teh sencha dan aromanya tidak begitu harum.

  7. Hōjicha
    Teh yang digongseng di atas penggorengan atau di dalam oven.

  8. Kukicha
    Teh berkualitas rendah dari daun teh bercampur tangkai daun teh.
Keterangan diatas dapat Anda jadikan rujukan ketika hendak membeli teh hijau. Tentunya agar Anda dapat mengetahui kualitas teh hijau yang akan Anda konsumsi nantinya.

10 Manfaat Luar Biasa Teh Hijau untuk Kesehatan

Sebenarnya masih ada banyak manfaat yang dapat diperoleh dari rutin mengonsumsi teh hijau. Berikut adalah 10 Manfaat teh hijau untuk kesehatan berdasarkan penelitian yang telah dilakukan.

1. Katekin dalam Teh Hijau dapat Meningkatkan Kesehatan

Teh hijau bukan hanya sekedar minuman biasa. Minuman ini mengandung senyawa bioaktif. Hal ini membuatnya kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh diantanya, polifenol seperti flavonoid dan katekin (catechin), yang berfungsi sebagai antioksidan kuat. 

Katekin dalam teh bersifat antimikroba (bakteri dan virus), antioksidan, antiradiasi, memperkuat pembuluh darah, melancarkan sekresi air seni, menghambat pertumbuhan sel kanker, mengurangi pembentukan radikal bebas dalam tubuh, melindungi sel-sel, dan molekul dalam tubuh dari kerusakan. Radikal bebas berperan dalam proses penuaan dan menjadi penyebab dari berbagai macam penyakit. 

kesimpulan :
Teh hijau mengandung senyawa bioaktif yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

2. Rutin Minum Teh Hijau dapat Meningkankan Kinerja Otak

Secangkir teh hijau dapat membuat Anda tetap terjaga dari rasa ngantuk. Ini dapat terjadi karena teh hijau mengandung kafein. Ya, sama halnya dengan kopi. Namun kandungan kafein dalam teh hijau jumlahnya lebih sedikit jika dibandingkan dengan kopi. 

Walaupun demikian, kandungan kafein dalam teh hijau cukup untuk membuat Anda terhindar dari rasa ngantuk. Selain kafein, teh hijau juga mengandung asam amino L-theanine, yang mampu memperlancar peredaran darah-otak. 

L-theanine dapat meningkatkan aktivitas neurotransmitter inhibisi GABA, yang memiliki efek anti-kecemasan. Studi menunjukkan bahwa kafein dan L-theanine dapat memiliki efek sinergis. Kombinasi dari dua zat tersebut sangat ampuh untuk meningkatkan kinerja otak. 

Tidak sedikit orang mengatakan bahwa ia memiliki energi lebih stabil dan menjadi jauh lebih produktif ketika mereka minum teh hijau, dibandingkan dengan kopi. 

Kesimpulan : 
Teh hijau memiliki kandungan kafein yang lebih sedikit daripada kopi. Selain itu teh hijau juga mengandung asam amino L-theanine, yang dapat berkombinasi secara sinergis dengan kafein untuk meningkatkan kinerja otak dan membuat Anda menjadi lebih cerdas.

3. Meningkatkan Pembakaran Lemak dan Meningkatkan Kinerja Fisik

Seperti yang telah dikatakan sebelumnya, tidak sedikit orang yang menjadikan teh hijau sebagai minuman pendukung diet. Jika Anda melihat daftar makanan/minuman untuk pembakaran lemak, kemungkinan besar Anda akan melihat teh hijau dalam daftar tersebut. 

Hal ini karena teh hijau telah terbukti meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan tingkat metabolisme, dalam uji manusia dikendalikan. 

Dalam satu penelitian pada 10 pria sehat, teh hijau meningkatkan pengeluaran energi sebesar 4%. Studi lain menunjukkan bahwa oksidasi lemak meningkat sebesar 17%, yang menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan pembakaran lemak. 

Namun, saya ingin menunjukkan bahwa beberapa studi tentang teh hijau tidak menunjukkan peningkatan metabolisme, sehingga efek mungkin tergantung pada individu. Kafein juga dapat meningkatkan kinerja fisik dengan memobilisasi asam lemak dari jaringan lemak dan menjadikannya tersedia untuk digunakan sebagai energi oleh tubuh. 

Dalam dua studi yang dilakukan secara terpisah, kafein telah terbukti meningkatkan kinerja fisik sekitar 11-12%. Kesimpulan: Teh hijau telah terbukti untuk meningkatkan tingkat metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak dalam jangka pendek, meskipun tidak semua studi setuju.


4. Antioksidan dalam teh hijau dapat mencegah Berbagai Jenis Kanker

Kanker disebabkan oleh pertumbuhan sel yang tidak terkendali. Peyakit Ini merupakan salah satu penyakit mematikan di dunia. Salah satu penyebab perkembangan sel kanker adalah karena adanya kerusakan oksidatif yang terjadi dalam tubuh. 

Dalam kasus ini, antioksidan merupakan hal yang sangat dibutuhkan tubuh. Teh hijau merupakan salah satu sumber antioksidan terbaik. Maka tak heran jika teh hijau dapat mengurangi risiko kanker. Berikut ini merupakan hasil dari beberapa studi terhadap khasiat teh hijau yang telah dilakukan :
  • Kanker payudara: Sebuah meta-analisis studi observasional menemukan bahwa wanita yang minum teh hijau memiliki risiko 22% lebih rendah terkena kanker payudara (kanker yang paling umum pada wanita.
  • Kanker prostat: Satu studi menemukan bahwa orang yang minum teh hijau memiliki risiko 48% lebih rendah terkena kanker prostat, yang merupakan kanker yang paling umum pada pria.
  • Kanker kolorektal: Sebuah studi dari 69.710 wanita Cina menemukan bahwa peminum teh hijau memiliki risiko 57% lebih rendah dari kanker kolorektal.
Beberapa studi observasional lain menunjukkan bahwa peminum teh hijau secara signifikan lebih kecil kemungkinannya untuk terkena berbagai jenis kanker. 

Kesimpulan: 
Teh hijau memiliki antioksidan kuat yang dapat melindungi tubuh dari kanker. Beberapa studi menunjukkan bahwa peminum teh hijau memiliki risiko lebih rendah dari berbagai jenis kanker.

5. Teh Hijau dapat melindungi otak dari kerusakan : Mencegah Penyakit Alzheimer dan Parkinson

Tidak hanya berkhasiat untuk meningkatkan fungsi otak dalam jangka pendek, minuman herbal ini juga bermanfaat untuk merawat dan melindungi otak di usia tua. Sehingga dapat memperkecil resiko terkena penyakit alzheimer dan parkinson. 

Penyakit Alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif yang paling umum pada manusia dan merupakan penyebab utama demensia. Penyakit Parkinson adalah degenerasi sel saraf secara bertahap pada otak bagian tengah yang berfungsi mengatur setiap pergerakan tubuh. 

Beberapa studi menunjukkan bahwa senyawa katekin dalam teh hijau dapat memberikan perlindungan terhadap neuron dan dapat menurunkan risiko Alzheimer dan Parkinson. 

Kesimpulan: 
Senyawa-senyawa bioaktif dalam teh hijau dapat memberikan perlindungan pada neuron dan dapat mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson. (dua gangguan neurodegenerative yang paling umum).

6. Menjaga Kesehatan Gigi dan Menurunkan Risiko Infeksi

Katekin dalam teh hijau memiliki efek biologis lain juga. Beberapa studi menunjukkan bahwa teh hijau dapat membunuh bakteri dan menghambat virus seperti virus influenza, dan diyakini dapat menurunkan risiko infeksi. 

Streptococcus mutans adalah bakteri berbahaya utama dalam mulut. Hal ini menyebabkan pembentukan plak dan merupakan penyebab utama kerusakan pada gigi seperti gigi berlubang dan kerusakan gigi lainnya. 

Studi menunjukkan bahwa katekin dalam teh hijau bisa menghambat pertumbuhan mutans streptokokus. Rutin mengonsumsi teh hijau dipercaya dapat menjaga kesehatan gigi.). Salah satu masalah yang sering terjadi di area mulut adalah bau mulut. 

Kabar baiknya adalah beberapa studi menunjukkan bahwa tanaman herbal ini juga dapat mengurangi bau mulut. 

Kesimpulan : 
Katekin dalam teh hijau dapat menghambat pertumbuhan bakteri dan virus. Selain itu minuman herbal ini juga dapat mencegah terjadinya infeksi dan dapat menjaga agar gigi tetap sehat, serta dapat mengurangi bau mulut.

7. Teh Hijau dapat Turunkan Risiko Diabetes Tipe II

Menurut artikel yang diterbitkan oleh situs alodokter, diabetes tipe 2 adalah penyakit jangka panjang yang ditandai dengan kadar gula darah yang sangat tinggi. 

Di Indonesia penyakit ini lebih dikenal dengan penyakit diabetes melitus. Sel-sel dalam tubuh manusia membutuhkan energi dari gula (glukosa) untuk bisa berfungsi dengan normal. 

Dan yang berfungi mengendalikan gula dalam darah adalah hormon insulin. Jika tubuh kekurangan insulin atau muncul resistansi terhadap insulin pada sel-sel tubuh, kadar zat gula (glukosa) darah akan meningkat drastis. Inilah yang memicu dan menjadi penyebab penyakit diabetes (diabetes melitus). 

Kabar baiknya, suatu studi menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah. Suatu penelitian di Jepang menemukan bahwa mereka yang rutin meminum teh yang paling hijau memiliki risiko 42% lebih rendah terkena diabetes tipe II. 

Menurut review dari 7 studi dengan total 286.701 orang, peminum teh hijau memiliki risiko 18% lebih rendah dari terkena penyakit ini. 

Kesimpulan: 
Beberapa uji coba terkontrol menunjukkan bahwa teh hijau dapat menyebabkan penurunan ringan pada tingkat gula darah. Hal ini juga dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe II dalam jangka panjang.

8. Mencegah Penyakit Kardiovaskular

Penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung dan stroke, adalah penyebab kematian terbesar di dunia. Teh hijau juga secara mengejutkan dapat meningkatkan kemampuan antioksidan dari darah, yang melindungi partikel kolesterol LDL dari oksidasi, yang merupakan salah satu bagian dari jalur menuju penyakit jantung (47, 48, 49). 

Mengingat efek menguntungkan pada faktor risiko, tidak mengejutkan untuk melihat bahwa peminum teh hijau memiliki hingga risiko 31% lebih rendah dari penyakit jantung. 

Kesimpulan: 
Teh hijau telah terbukti menurunkan kolesterol total dan LDL, serta melindungi partikel LDL dari oksidasi. studi observasional menunjukkan bahwa peminum teh hijau memiliki risiko lebih rendah dari penyakit jantung.

9. Teh Hijau Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan dan Menurunkan Risiko Terkena obesitas

Mengingat bahwa teh hijau dapat meningkatkan metabolisme dalam jangka pendek, tidak berlebihan jika dikatakan bahwa minuman kesehatan ini dapat membantu menurunkan berat badan.  Beberapa studi menunjukkan bahwa teh hijau dapat menurunkan lemak tubuh, terutama di daerah perut. 

Inilah alasan mengapa banyak aktivis diet yang menyarankan untuk rutin mengonsumsi teh hijau. Salah satu dari studi ini adalah uji coba terkontrol secara acak di 240 pria dan wanita yang berlangsung selama 12 minggu. 

Dalam penelitian ini, kelompok teh hijau memiliki penurunan yang signifikan dalam tubuh persentase lemak, berat badan, lingkar pinggang dan lemak perut. Rutin mengonsumsi teh hijau, bisa menjadi cara terenak menghilangkan lemak dan menurun berat badan. 

Kesimpulan: 
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat menurunkan berat badan. Selain itu, tentu saja sangat efektif untuk mengurangi lemak berbahaya diarea perut.

10. Teh Hijau bisa Membuat Anda Lebih Panjang Umur

Tentu saja, kita semua harus mati akhirnya, dan tidak bisa dihindari. Namun, mengingat bahwa peminum teh hijau berada pada risiko yang lebih rendah dari penyakit jantung dan kanker, masuk akal bahwa hal itu bisa membantu Anda hidup lebih lama. 

Dalam sebuah penelitian terhadap 40.530 orang dewasa di Jepang, mereka yang minum teh hijau (5 atau lebih cangkir per hari) : Kematian semua penyebab: 23% lebih rendah pada wanita, 12% lebih rendah pada laki-laki. 

Kematian akibat penyakit jantung: 31% lebih rendah pada wanita, 22% lebih rendah pada laki-laki. Kematian akibat stroke: 42% lebih rendah pada wanita, 35% lebih rendah pada laki-laki. Studi lain di 14.001 individu tua Jepang berusia 65-84 tahun menemukan bahwa mereka yang minum teh hijau yang 76% lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal selama periode penelitian 6 tahun (58).

Tips Menyajikan Teh Hijau yang Baik:

  • Berdasarkan anjuran dokter, sebaiknya tidak mengonsumsi teh hijau paling tidak 3 jam sebelum tidur. Kandungan kafein dalam teh hijau cukup untuk membuat Anda sulit tidur.
  • Sebaiknya konsumsi teh hijau tidak lebih dari 3 cangkir per harinya.
  • Agar antioksidan dalam teh hijau tidak berkurang atau bahkan hilang, sebaiknya teh hijau dikemas dengan baik. Dan disajikan sesaat setelah dipanen.

Rabu, September 06, 2017

11 Manfaat Alpukat untuk Ibu Hamil dan Janin, No.3 Ibu Hamil Wajib tau...

Manfaat alpukat untuk ibu hamil. Masa-masa kehamilan adalah waktu yag tepat untuk memanjakan tubuh Anda. Jika sebelumnya Anda belum menjalani pola makan yang sehat. Masa kehamilan ini dapat Anda jadikan alasan kuat untuk mulai menjalaninya.

Alasannya karena pada masa-masa kehamilan, ibu hamil tidak hanya makan untuk memenuhi gizinya sendiri. Secara tidak langsung ia juga sedang berusaha untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi yang ada di dalam kandungannya.

Ada banyak jenis makanan yang dapat menjadi pilihan ibu hamil. Mulai dari sayur-mayur, biji-bijian, hingga buah-buahan.

Salah satu jenis buah terbaik yang dapat menjadi pilihan ibu hamil adalah alpukat. Alpukat disebut juga sebagai buah mentega terkaya yang ada di bumi. Alasannya karena di dalam buah alpukat terkandung mineral, antioksidan, serat makanan, dan vitamin yang menawarkan segudang manfaat bagi sisapapun yang memakannya, tak terkecuali untuk ibu hamil.


Manfaat Alpukat untuk Ibu Hamil dan Janin
Ibu Hamil @pixabay


Manfaat Buah Alpukat Bagi Ibu Hamil


1Mengoptimalkan Pertumbuhan Bayi
Bayi yang ada di dalam kandungan Anda membutuhkan asam folat untuk pengembangan organ tubuhnya. Kekurangan asam folat dapat menyebabkan deformitas tulang dan cacat saraf pada bayi.

Buah alpukat kaya akan asam folat yang dapat mencegah deformitas dan cacat saraf pada bayi. Selain itu, asam folat juga dipercaya dapat mencegah masalah kehamilan lainnya seperti, depresi, keletihan, anemia, insomnia, dan perubahan mood.

Jadi dengan mengonsumsi buah alpukat, ibu hamil akan mendapatkan lebih dari satu manfaat. Bayinya sehat, ibunya juga sehat. Hayo, masih mikir-mikir untuk tidak mengonsumsi buah kaya manfaat ini?

Baca :


2Memenuhi Kebutuhan Kalsium Ibu Hamil dan Bayi
Buah alpukat memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi. Selama masa kehamilan, kebutuhan tubuh akan kalsium akan meningkat.

Oleh sebab itu, rutin mengonsumsi makanan tinggi kalsium menjadi suatu keharusan. Ini dilakukan agar kesehatan ibu hamil tetap terjaga dan tumbuh kembang janin menjadi lebih optimal.

3Kaya akan Vitamin yang dibutuhkan tubuh selama masa kehamilan
Alpukat merupakan buah yang kaya akan vitamin. Vitamin C, E, K, B1, B2, dan B6 yang penting untuk kesehatan ibu hamil dan bayinya semua terkandung di dalam buah ini.

Alpukat dapat mengatasi morning sickness
Morning Sickness #vimeo.com
Vitamin B6 yang terkandung dalam buah alpukat dapat mencegah rasa mual dan mengatasi morning sickness selama masa kehamilan. 

4Mencegah Anemia Pada Ibu Hamil
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia pada ibu hamil. Untungnya ini dapat diatasi dengan buah alpukat.

Buah alpukat kaya akan zat besi. Rutin mengonsumsi buah ini dapat mencegah penyakit anemia bagi ibu hamil.

Baca:


5Mencegah dan Mengatasi Sembelit
Bagi ibu hamil, menderita masalah perut saat kehamilan itu sudah biasa. Salah satu masalah perut yang sering dialami ibu hamil adalah konstipasi (sembelit). Masalah ini terjadi karena tubuh kekurangan serat.

Untuk mencegah dan mengatasinya, ibu hamil dapat mengonsumsi jenis makanan yang kaya akan serat. Kabar baiknya, buah alpukat mengandung banyak serat.

Mengonsumsi buah alpukat saat hamil dapat mencegah dan mengatasi masalah di perut, karena kandungan serat di dalamnya dapat memperlancar buang air besar Anda.

Baca:


6Memperlancar Penyerapan Nutrisi
Buah mentega tidak hanya menyediakan banyak nutrisi, tapi juga membantu mengoptimalkan penyerapan nutrisi dari sumber lain (makanan lainnya).

Suatu penelitian menunjukan bahwa mengonsumsi buah alpukat dapat membantu meningkatkan penyerapan karatenoid oleh tubuh.

7Kaya akan Mineral
Seperti halnya kalsium, saat hamil kebutuhan mineral juga ikut meningkat. Untungnya, buah alpukat juga mengandung fosfor, kalsium, magnesium, zat besi, dan niasin yaitu jenis mineral yang bermanfaat selama menjalani kehamilan.

Baca :


8Mengoptimalkan Perkembangan Otak Bayi
Secangkir alpukat mengandung 22mg choline yang membantu perkembangan otak dan perkembangan saraf yang sehat pada bayi Anda.

9Membantu Meredakan Kram pada Kaki
Apakah Anda pernah atau bahkan sering mengalami kram kaki saat hamil? Jika Anda pernah atau sedang mengalaminya, mulai sekarang Anda tidak perlu khawatir.

Anda dapat mencegah kram kaki selama masa kehamilan dengan rutin mengonsumsi buah alpukat. Karena di dalam buah alpukat terkandung zat bernama potasium yang bermanfaat untuk mengatasi kram kaki.

10Menyeimbangkan Kadar Kolesterol dan Gula dalam Tubuh
Rutin mengonsumsi alpukat dapat menjaga keseimbangan kolesterol dan gula dalam tubuh tetap stabil. Mungkin inilah alasan mengapa buah alpukat dapat menstabilkan mood pada ibu hamil.

11Sumber Lemak Tak Jenuh (Lemak Baik)
Anda perlu menambah berat badan selama kehamilan. Akan tetapi, Anda harus melakukannya dengan cara yang sehat. Bukan dengan cara mengonsumsi junkfood dalam kadar berlebih, yang mana hanya akan mengundang masalah kesehat lainnya.

Sebagai solusinya, Anda dapat mengonsumsi buah alpukat. Karena buah alpukat mengandung lebak tak jenuh yang dapat membantu Anda memenuhi kalori yang dibutuhkan tubuh.

Bagaimana sangat menakjibkan bukan, hanya dengan mengonsumsi buah alpukat, Anda akan mendapatkan berbagai manfaat. Tapi apakah terlalu banyak mengonsumsi buah alpukat selama masa kehamilan dapat menimbulkan efek samping?

Baca: 


Efek Samping Terlalu Banyak Mengonsumsi Alpukat Selama Kehamilan?
Buah alpukat aman dikonsumsi sebanyak yang Anda bisa karena alpukat mengandung banyak nutrisi. Mereka juga dianggap sebagai camilan yang sangat sehat. Jika Anda mendambakan sayuran dan buah-buahan yang sehat, alpukat adalah pilihan terbaik.

Demikian artikel terkait manfaat mengonsumsi alpukat untuk ibu hamil. Jika menurut Anda artikel ini bermanfaat, silakan bagikan ke orang-orang terdekat Anda.


sumber : momjunction.com

Senin, Juni 19, 2017

Pengen Cepat Hamil? Ketahui 12 Tips Cepat Hamil Berikut ini

Ingin cepat hamil? 12 tips cepat hamil ini akan sangat bermanfaat untuk bunda. Ingat, baca sampai selsai ya bun! 


12 Langkah Mudah Agar Cepat Hamil dan Punya Anak
Ibu Hamil


Memiliki buah hati merupakan impian setiap pasangan suami istri. Bahtera rumah tangga akan terasa hampa dan tidak bersemangat apabila di dalam sebuah keluarga tidak ada kehadiran seorang anak. 

Banyak pasangan suami istri yang telah menikah dalam kurun waktu yang cukup lama namun belum juga mendapatkan momongan, sehingga tips cepat hamil secara alami banyak dicari sebagai sebuah usaha yang dilakukan untuk mendapatkan buah hati.

Selain itu tips cepat hamil ini juga bisa digunakan oleh pasangan suami istri muda yang menginginkan mendapatkan momongan sedini mungkin. Ada banyak cara yang menjelaskan tentang cara menjaga kandungan ibu hamil, namun cara untuk mempercepat kehamilan belum banyak dibahas, sehingga perlu kiranya untuk mengetahui hal-hal apa saja yang bisa Anda lakukan untuk mempercepat program kehamilan.

Tips Cepat Hamil 



1. Jangan Dulu Menggunakan KB
Dewasa ini, menggunakan pil KB biasanya dianggap sebagai solusi tepat bagi pasutri yang belum mapan secara finansial.

Padahal ini dapat berdampak buruk bagi calon ibu. Untuk itu, Jangan dulu mengkonsumsi pil KB. Apalagi untuk pasangan yang baru saja menikah (kehamilan pertama). Hal tersebut dapat menyebabkan wanita sulit hamil.

Hentikan menkonsumsi pil KB beberapa bulan sebelum Anda memulai program hamil. Hentikan juga semua jenis kontrasepsi hormonal (seperti KB suntik dan spiral). 

Karena Anda mungkin telah mengkonsumsi kontrasepsi ini selama beberapa lama, tubuh Anda membutuhkan waktu hingga beberapa kali siklus menstruasi agar bisa mulai berovulasi secara teratur lagi dan siap untuk menerima kehamilan. 

Setelah Anda bisa berovulasi dengan normal, Anda bisa melakukan langkah kedua. (Sumber program-hamil.com)


2. Periksa Siklus Haid
Tips cepat hamil yang pertama adalah dengan memeriksa siklus haid. Wanita dengan siklus haid yang teratur cenderung memiliki kemungkinan besar untuk cepat hamil. Hal ini dikarenakan siklus haid yang tidak teratur dapat mempengaruhi sistem reproduksi dalam tubuh wanita. Apabila Anda memiliki siklus haid yang tidak teratur ada baiknya untuk mengkonsumsi aneka makanan yang bisa menjadikan siklus haid lebih teratur.


3. Hindari Kopi
Penelitian yang dilakukan pada 9.000 wanita yang ada di Belanda menunjukkan wanita yang dalam satu harinya minum kopi sebanyak lebih dari empat cangkir mengurangi kesempatan untuk memiliki anak sebanyak 25%. Hal ini dikarenakan kandungan kafein yang terdapat pada kopi bisa merusak transportasi telur dari ovarium menuju ke rahim.

Selain itu, kafein yang terdapat di dalam kopi juga menyebabkan proses pematangan sel telur menjadi terganggu. Sehingga bagi wanita yang ingin cepat hamil sebaiknya untuk tidak minum kopi terlebih dahulu.

4. Konsumsi Makanan yang Mengandung Folat
Tips cepat hamil yang selanjutnya adalah dengan banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung asam folat. Asam folat ini diketahui memiliki banyak kandungan vitamin prenatal, yakni vitamin yang dibutuhkan untuk mempercepat proses kehamilan. Dengan mengkonsumsi banyak asam folat akan meningkatkan kemampuan untuk cepat hamil.

Selain, itu asam folat juga bisa membantu mengurangi resiko keguguran atau cacat lahir yang bisa terjadi pada sang buah hati. Makan yang banyak mengandung asam folat ini antara lain adalah asparagus, biji-bijian, brokoli, buah jeruk, kacang merah, dan juga sereal. 

5. Olahraga Secara Teratur
Melakukan olahraga secara teratur selain bisa menyehatkan badan ternyata juga merupakan salah satu tips cepat hamil yang wajib untuk dilakukan jika ingin segera mendapat momongan. Orang yang kurang berolahraga akan memiliki tubuh yang cenderung gemuk, sehingga mempengaruhi tingkat kecepatan untuk bisa hamil. Kegemukan ini sangat mempengaruhi terhadap proses kehamilan. 

Usahakan untuk melakukan olahraga secara teratur untuk menunjang program cepat hamil yang tengah Anda lakukan. Dengan rajin berolahraga akan mengaktifkan organ-organ tubuh Anda, selain itu berat badan juga akan menurun.

6. Posisi Berhubungan Seks
Posisi berhubungan seks yang dilakukan oleh pasangan suami istri juga merupakan faktor penting dari cara cepat hamil ini. Posisi berhubungan seks yang berbeda dapat menjadikan peluang untuk cepat hamil juga berbeda. 

Posisi yang paling tepat untuk berhubungan seks adalah dengan posisi suami berada di atas. Posisi ini menyebabkan sperma siap tempur untuk menuju ke tuba. Posisi suami di atas atau misionaris ini merupakan posisi bercinta yang paling dianjurkan apabila ingin cepat hamil.

7. Gaya Hidup Sehat
Salah satu tips cepat hamil yang sering diabaikan oleh pasangan yang sedang dalam program hamil adalah melupakan gaya hidup sehat, baik itu dari segi wanita maupun laki-lakinya. Untuk bisa memiliki momongan dengan cepat Anda perlu untuk memiliki gaya hidup yang sehat. Contoh gaya hidup yang kurang sehat adalah orang yang memiliki kebiasaan merokok dan minum minuman beralkohol. 

Jika Anda ingin mendapatkan momongan dengan cepat ada baiknya untuk menghindari merokok dan minum minuman keras. Hal ini dikarenakan kegiatan merokok dapat mengurangi kesuburan karena saluran falopian menjadi tersumbat, sehingga perjalanan sperma untuk bertemu dengan sel telur menjadi terhambat. 

Selain itu, merokok juga mengakibatkan kehamilan ektopik serta kualitas telur yang tidak bagus, sehingga kemungkinan keguguran menjadi lebih besar.

8. Menikmati Seks
Tips cepat hamil yang menyenangkan adalah menikmati hubungan seks. Hubungan seks yang dilakukan karena pasangan suami istri hanya mengejar masa subur agar cepat hamil sebenarnya kurang baik, karena kenikmatan yang dirasakan ketika berhubungan seks menjadi hilang. 

Sebaiknya, lakukan hubungan seks Anda dengan pasangan dengan cara menikmatinya. Hilangkan sejenak keinginan untuk segera mendapatkan momongan agar secara alami Anda dan pasangan menikmati hubungan seks tersebut. Justru jika sepasang suami istri merasa nikmat dalam bercinta akan mempercepat memiliki momongan. Anda bisa memvariasikan posisi dan lokasi agar tidak cepat bosan.

9. Menjaga Frekuensi Hubungan Seks
Cara berikutnya untuk cepat hamil adalah dengan menjaga frekuensi hubungan seks yang Anda dan pasangan lakukan. Berhubungan seks dengan frekuensi yang banyak justru tidak begitu baik untuk menunjang program kehamilan. 

Hal ini dikarenakan kualitas sperma laki-laki yang sering melakukan ejakulasi akan berkurang. Kualitas sperma yang kurang baik ini tentu menjadikan program agar cepat hamil justru terganggu.

10. Hindari Bahan Kimia
Menghindari bahan-bahan kimia merupakan tips cepat hamil yang biasa dianjurkan oleh dokter karena memiliki kaitan erat dengan gagalnya program kehamilan. Di era modern seperti sekarang ini memang sulit untuk menghindari bahan-bahan kimia, namun mencoba untuk menguranginya merupakan langkah yang positif demi tercapainya keinginan untuk segera mendapatkan buah hati. 

Bahan kimia yang terdapat dalam deterjen dan pembersih lantai merupakan sesuatu yang berbahaya bagi kesuburan Anda. Bahan kimia ini dapat mengganggu sistem reproduksi yang mengakibatkan peluang untuk cepat hamil menjadi mengecil. Bahan kimia yang terdapat dalam deterjen dan pembersih lantai sangat mudah diserap oleh kulit yang mengakibatkan efek toksik pada kesuburan wanita.

11. Hindari Air Panas Shower
Cara untuk cepat mendapatkan momongan yang selanjutnya adalah dengan menghindari air panas shower. Air panas yang keluar dari shower ataupun bath up dapat mempengaruhi kualitas sperma yang dihasilkan pria. 

Kualitas sperma yang menurun ini mengakibatkan kemampuan untuk membuahi sel telur menjadi menurun. Sehingga keinginan Anda untuk cepat mendapatkan momongan menjadi terganggu. 

Untuk lebih cepat mendapatkan momongan sebaiknya hindari menggunakan air panas yang dari shower dan bath up terlebih dahulu bagi kaum laki-laki.

12. Perbanyak Do’a
Setelah melakukan berbagai tips di atas, yang tidak boleh terlupakan adalah dengan banyak berdo’a kepada yang Maha Kuasa. Karena semua usaha yang kita lakukan akan berhasil jika mendapat ridho dari Sang Maha Pencipta. Walaupun berbagai usaha dan upaya telah dilakukan semuanya tidak akan berhasil jika tidak mendapat ridho dari Sang Maha Kuasa.

Oleh sebab itu, perbanyaklah mendekatkan diri kepada Sang Maha Kuasa agar semua usaha yang Anda lakukan dapat membuahkan hasil yang optimal. Dari semua tips cepat hamil di atas hanya berupa ikhtiar, dan yang paling penting adalah selalu berdo’a.

Jumat, Juni 09, 2017

7 Cara Menghilangkan Komedo Putih di Hidung 99% Terbukti Ampuh

Cara menghilangkan komedo putih di hidung secara alami banyak dicari oleh mereka yang memiliki masalah komedo pada wajahnya. Hadirnya komedo di area wajah bisa sangat mengganggu penampilan bahkan menurunkan rasa percaya diri seseorang, terutama untuk perempuan.

Pada dasarnya komedo muncul karena pori-pori yang tersumbat oleh kotoran dan tertutupi minyak ataupun sel-sel kulit mati.

Hal yang membedakan komedo putih dengan komedo hitam adalah letak sumbatan. Komedo hitam berada pada pori-pori terbuka sedangkan komedo putih letaknya berada pada pori-pori yang tertutup.

Menghilangkan komedo putih tentu saja berbeda dengan cara menghilangkan komedo hitam di hidung. Karena komedo ini letaknya berada di dalam kulit.

Cara alami menghilangkan komedo putih di hidung lebih banyak diminati dibandingkan dengan cara-cara modern seperti menggunakan obat-obatan kimia maupun pergi ke salon kecantikan.

Selain minim akan efek samping, pengobatan secara alami juga tidak memerlukan biaya yang terlalu banyak karena cara alami ini sering memanfaatkan bahan-bahan yang ada di dapur rumah.


Cara Menghilangkan Komedo Putih di Hidung Secara Alami
Komedo Putih di Hidung

Bagi Anda yang mengalami masalah komedo putih ini dan ingin segera membasminya secara alami, berikut beberapa bahan alami yang bisa digunakan untuk mengusir komedo putih yang bersarang di wajah.

Jumat, Juni 02, 2017

9 Cara Menghilangkan Komedo Hitam di Hidung dengan Cepat

Bagaimana cara menghilangkan komedo hitam di hidung dengan cepat? Setelah membaca artikel ini, kamu akan tahu apa yang harus kamu lakukan saat komedo hitam berbaris di hidungmu. Untuk itu, yuk lanjut baca!

Komedo yang biasa muncul di wajah (hidung dan dagu) ini dapat menganggu penampilan kamu, akibatnya rasa percaya diri kamu bisa menurun drastis. Terlebih lagi untuk komedo yang berwarna hitam.

Bicara soal cara menghilangkan komedo hitam, penting sekali bagi kamu untuk mengetahui informasi tentang jenis-jenis komedo. Karena beda jenis komedo, beda pula cara mengatasinya.

Menghilangkan komedo hitam dapat dilakukan dengan berbagai cara seperti, mengonsumsi obat penghilang komedo, melakukan perawatan ke dokter spesialis kulit, hingga dengan menggunakan cara tradisional.

Nah, sedangkan cara yang akan dibahas dalam artikel ini adalah cara menghilangkan komedo hitam di hidung dengan bahan alami.

Salah satu alasan mengapa cara menghilangkan komedo hitam secara alami menjadi pilihan, adalah karena cara alami itu dpercaya lebih aman. Selain itu bahan-bahan yang diperlukan jika memilih cara alami juga sangat mudah ditemukan baik di rumah ataupun di pasar terdekat.

Gambar komedo hitam parah
Gambar Komedo Hitam



Sabtu, Mei 06, 2017

Jenis-jenis Komedo dan Cara Mencegahnya, No.2 Lebih Sulit Dihilangkan

Memiliki kulit wajah yang bersih, sehat, dan berseri merupakan impian setiap orang, khususnya wanita. Ada banyak sekali gangguan pada wajah yang bisa mengurangi aura kecantikan seorang wanita, seperti jerawat, komedo, dan flek hitam.

Salah satu bentuk masalah pada wajah yang sulit untuk diatasi adalah masalah komedo. Sehingga perlu sekali mengetahui jenis-jenis komedo agar bisa melakukan penanganan yang tepat yang ketika akan mengatasi gangguan komedo.

Banyak wanita yang mengeluhkan masalah wajah yang berkaitan dengan komedo ini. Selain mengganggu penampilan, komedo yang menumpuk di wajah juga mengindikasikan seseorang yang kurang pandai dalam menjaga kebersihan wajahnya.

Setelah mengetahui jenis-jenis komedo, mengetahui penyebab munculnya komedo juga merupakan hal yang penting untuk diketahui, mengingat seringnya komedo muncul kembali setelah dibersihkan.

Ada dua jenis komedo yang ada di wajah, yakni komedo hitam (blackheads) dan komedo putih (whiteheads). Walaupun hampir sama, kedua komedo ini memiliki karakteristik yang berbeda begitu pula dengan cara menghilangkannya.

Macam-macam komedo, penyebab dan bagaimana cara mengatasinya
Jenis-jenis Komedo


Jenis-Jenis Komedo dan Cara Mencegahnya


1. Komedo Hitam (Blackheads)

Dari jenis-jenis komedo yang ada, yang pertama adalah komedo hitam atau sering disebut blackheads. Komedo hitam ini merupakan jenis komedo yang terbuka dan tidak ada jaringan epitel kulit yang menutupinya.

Komedo hitam yang terbuka ini terbentuk dari gumpalan sebum yang bercampur dengan sel-sel kulit mati, debu, kotoran, bakteri, dan garam yang terdapat pada keringat.

Komedo ini awalnya berwarna putih, namun karena adanya oksidasi warnanya berubah menjadi hitam. Warna hitam yang ada pada komedo ini disebabkan proses oksidasi antara oksigen dengan pigmen yang ada pada kulit wajah yang disebut dengan melanin.

Ciri-ciri komedo hitam, yang membedakan komedo hitam dengan komedo putih adalah warnanya. Komedo putih akan tetap memiliki warna yang putih karena tidak mengalami proses oksidasi. Adapun area di wajah yang sering terdapat komedo berwarna hitam adalah di bagian dahi, dagu, dan hidung.

Komedo ini merupakan jenis komedo yang mudah untuk dihilangkan, karena sudah tidak tertutup oleh jaringan epitel kulit. Namun, yang menjadikan Anda harus waspada adalah adanya inflamasi ketika menghilangkan komedo hitam ini hingga menimbulkan masalah yang lebih serius pada wajah seperti timbulnya jerawat. Oleh karena itu diperlukan kehati-hatian ketika hendak cara menghilangkan komedo hitam di hidung dan di wajah.



2. Komedo Putih (Whiteheads)

Jenis-jenis komedo yang ada memang tidak banyak karena hanya ada dua, setelah di atas telah dibahas mengenai komedo hitam selanjutnya adalah komedo putih atau disebut whiteheads.

Berbeda dengan komedo hitam yang tertutup, komedo putih ini memiliki karakteristik yang tertutup atau terletak di bawah jaringan epitel kulit. Komedo putih ini terbentuk karena adanya gumpalan sebum yang terlihat seperti noda berwarna putih yang terletak di dalam lobulus sebaceous di bawah jaringan epitel kulit.

Ciri-ciri komedo putih ini adalah ketika disentuh terasa seperti ada gumpalan yang padat di wajah. Biasanya komedo putih ini muncul di wajah dalam bentuk tunggal atau bisa juga berkelompok dalam jumlah yang cukup banyak.

Adapun area di wajah yang sering terdapat komedo putih yakni bagian kelopak mata, tulang pipi, dan hidung. Namun, komedo putih ini bisa muncul di bagian wajah mana saja. Dikarenakan letak dari komedo putih yang berada di bawah jaringan epitel, menyebabkan komedo ini sulit untuk dihilangkan.

Karena menghilangkan komedo putih di hidung ini sangat sulit, sehingga Anda tidak dianjurkan untuk menghilangkannya sendiri jika tidak memiliki keterampilan yang mumpuni. Saat Anda mencoba untuk mengeluarkan komedo putih sendiri, kemungkinan terjadinya peradangan lebih besar, sehingga dikhawatirkan bisa mengalami masalah yang lebih serius lagi di wajah.


Penyebab Munculnya Komedo Hitam di Wajah

Setelah mengetahui jenis-jenis komedo, selanjutnya penting untuk Anda ketahui tentang penyebab munculnya komedo hitam di wajah. Komedo hitam yang awalnya berwarna putih ini terbentuk karena adanya penyumbatan di bagian pori-pori kulit oleh sebum.

Sebum sendiri merupakan minyak di wajah yang dihasilkan oleh kelenjar kulit. Selain penyumbatan oleh sebum, adanya komedo hitam ini juga disebabkan oleh penyumbatan oleh sel kulit mati, kotoran, bakteri, dan juga polusi.

Secara perlahan, kotoran yang menyumbat bagian pori-pori tersebut didorong ke bagian permukaan kulit. Setelah berada di bagian permukaan kulit, kotoran ini bertemu dengan oksigen sehingga terjadilah proses oksidasi yang menyebabkan komedo berwarna hitam.

Faktor lain yang bisa memicu timbulnya komedo hitam di wajah adalah kondisi hormon tubuh yang sedang tidak stabil, seperti ketika Anda sedang menstruasi, mengalami kehamilan, serta sedang pubertas.

Selain itu, masih ada faktor lain yang bisa menyebabkan terbentuknya berbagai jenis-jenis komedo di wajah khususnya komedo hitam adalah produksi minyak yang berlebih di kulit, adanya bakteri penyebab jerawat, sel kulit mati yang mengelupas, kurang menjaga kebersihan kulit, menggunakan make up tertentu, serta kondisi lingkungan yang kotor.

Penyebab Munculnya Komedo Putih di Wajah

Dari jenis-jenis komedo tadi, selanjutnya masuk ke penyebab munculnya komedo putih. Ada banyak faktor yang menyebabkan munculnya komedo putih di wajah. Namun, awalnya komedo putih ini terjadi karena adanya minyak berlebih di kulit wajah yang dan sel-sel kulit mati yang menyumbat pori-pori wajah yang terbuka.

Penyebab komedo putih yang pertama adalah adanya perubahan hormon yang terjadi di tubuh seseorang. Meningkatnya produksi hormon di tubuh biasanya terjadi ketika memasuki masa pubertas.

Produksi hormon androgen yang meningkat akan memaksa kelenjar sebasea untuk memproduksi banyak sebum ke bagian kulit wajah. Sehingga kulit wajah akan lebih berminyak dari biasanya.

Minyak yang berlebih ini akan menutupi pori-pori kulit wajah, dan terbentuklah komedo putih.
Faktor penyebab komedo putih yang selanjutnya adalah dikarenakan faktor genetik.

Orang dengan faktor genetik memiliki kulit berminyak akan lebih rentan terkena komedo putih apabila dibandingkan dengan orang yang memiliki kulit kering.

Kulit yang berminyak ini merupakan hasil keturunan dari orang tua, sehingga tidak bisa diubah dengan cara apapun. Adanya minyak berlebih di wajah menyebabkan pori-pori wajah tertutup dan terbentuklah komedo putih.

Faktor penyebab komedo putih yang selanjutnya adalah karena salah memakai kosmetik. Sebagai wanita pastinya sering menggunakan berbagai macam kosmetik untuk menunjang penampilan agar lebih menarik.

Namun, kosmetik yang tidak sesuai justru dapat menimbulkan masalah pada wajah, contohnya muncul komedo putih.

Kosmetik yang tidak sesuai dengan jenis kulit serta memiliki bahan baku yang tidak jelas dapat menyebabkan komedo. Ketika Anda menggunakan kosmetik yang tidak sesuai akan menyebabkan pori-pori wajah menjadi tertutup dan tidak bisa bernapas.

Terlebih lagi dengan kosmetik yang mengandung minyak, akan mempercepat terbentuknya berbagai jenis-jenis komedo, salah satunya adalah komedo putih di wajah.

Cara Mencegah Timbulnya Komedo

Setelah mengetahui jenis-jenis komedo dan penyebab terbentuknya, yang terakhir adalah mengetahui cara mencegah agar komedo tidak muncul di wajah. Ada banyak cara sehat yang bisa dilakukan untuk mencegah timbulnya komedo di wajah. Cara adalah dengan mencuci wajah minimal tiga kali dalam satu hari, sering mengkonsumsi air putih dan buah-buahan, serta perbanyak olahraga.

Minggu, Januari 22, 2017

21+ Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami dan Permanen

Cara menghilangkan bau mulut - Bau mulut adalah salah satu masalah kesehatan yang umum dialami oleh banyak orang. Siapapun berpeluang untuk mengalami gangguan kesehatan ini, baik anak-anak maupun orang dewasa.

Walaupun sering dianggap sepele, bau mulu yang tidak ditangani dengan baik akan mendatangkan efek buruk. Mulai dari kehilangan rasa percaya diri (minder), tidak disukai orang, hingga menjadi indikasi adanya penyakit serius.

Bau mulut mungkin adalah hal yang sepele, tapi jika disepelekan juga dapat menghancurkan reputasi Anda. 

Tak peduli apakah Anda berwajah tampan/cantik, jika mulut Anda bau, Anda pasti akan kehilangan daya tarik, bahkan dicap jorok oleh orang-orang di sekitar Anda.




Apakah Mulut Anda Bau? Begini cara mengetahuinya...


Minggu, Januari 01, 2017

Ini 10 Obat Jerawat Paling Ampuh dan Cepat Hilang

10 Obat Jerawat Paling Ampuh dan Cepat - Bagaimana cara menghilangkan jerawat? Semuanya akan dibahas dalam atikel ini. Namun sebelum itu, kita akan bahas satu per satu mulai dari apa itu jerawat, apa saja jenis-jenisnya hingga bagaimana cara menghilangkannya. Untuk itu, yuk kita lanjut baca!

Mungkin kamu pernah berada dalam kondisi ini, ada banyak acara yang akan kamu hadiri dikeesokan hari, akan tetapi, saat kamu melihat cermin, ada jerawat di wajah kamu... hmm pasti bingung kan?

Tapi tenang setelah membaca artikel ini, kamu akan mengetahui Obat Jerawat Paling Ampuh.


Apa dan Bagaimana Cara Ampuh Menghilangkan Jerawat


Senin, Desember 05, 2016

Jus Lemon dan Garam Dapat Meredakan Sakit Kepala Migrain Hanya dalam Hitungan Menit, Begini Caranya...

Menakjubkan! Tak perlu minum obat, ternyata ada cara alami yang dapat meredakan sakit kepala migrain hanya dalam hitungan menit. Ingin tahu bagaimana caranya? Silakan scroll ke bawah...

Meredakan Sakit Kepala Migrain Hanya dalam Hitungan Menit
Ramuan Herbal untuk Migrain